Briser la routine

Pour avoir les dents plus étincelantes, devrais-je utiliser un dentifrice blanchissant à tous les jours?

Il existe deux types de dentifrices blanchissants : ceux qui contiennent des particules abrasives et ceux qui contiennent des agents chimiques.  

Les dentifrices abrasifs ont seulement un effet sur les taches à la surface de la dent, mais n’ont pas d’effet sur la couleur de la dent. De plus, une utilisation quotidienne peut endommager l’émail de la dent et ainsi lui donner une apparence plus jaunâtre. D’ailleurs, l’utilisation d’un dentifrice à base de charbon, qui gagne en popularité de nos jours, est fortement déconseillée pour cette raison. 

Les dentifrices contenant un agent de blanchiment chimique auront quant à eux un effet léger sur la couleur de la dent, mais ils peuvent causer de la sensibilité. 

L’idéal est donc d’utiliser un dentifrice à faible abrasivité et contenant du fluorure au moins deux fois par jour.  

Devrais-je me rincer la bouche avec de l’eau après le brossage de dents?

Se rincer la bouche avec de l’eau après le brossage de dents est fortement déconseillé. Ce geste élimine les ingrédients actifs du dentifrice qui protègent vos dents. Pour conserver tous les bienfaits de l’utilisation d’un dentifrice, prenez simplement l’habitude de cracher l’excédent de dentifrice après le brossage. 

En fait, le plus longtemps le fluorure est en contact avec vos dents, plus il est efficace pour renforcer l’émail de vos dents. 

Quand faut-il passer la soie dentaire?

Cela peut paraître étonnant, mais passer la soie dentaire avant de se brosser les dents est beaucoup plus efficace que de le faire après. De cette façon, le brossage de dents est plus efficace, car il permet d’éliminer les débris et le biofilm, en plus de contribuer à une meilleure pénétration du dentifrice entre les dents. 

Afin de passer la soie dentaire de façon optimale, il est important d’épouser la forme de la dent en créant un ‘’C’’ avec la soie dentaire et de répéter le mouvement pour chaque espace interdentaire, même au fond de votre bouche! 

Devrais-je utiliser du rince-bouche?

L’utilisation d’un rince-bouche comprend des bienfaits, notamment s’il contient des ingrédients actifs thérapeutiques, mais il est important de choisir un produit sans alcool. En effet, les rince-bouches contenant de l’alcool peuvent assécher la bouche à la longue. De plus, ils éliminent non seulement les mauvaises bactéries, mais aussi celles qui sont bénéfiques pour votre santé buccodentaire. Il s’agit de deux facteurs qui nuisent à une haleine fraîche. 

Par ailleurs, il est aussi important de se rappeler qu’un bain de bouche ne remplace pas le brossage des dents, ni le passage de la soie dentaire. Le rince-bouche doit être utilisé en complément à ces gestes afin de prévenir l’accumulation de la plaque dentaire.  

Discutez-en avec votre hygiéniste dentaire pour choisir un rince-bouche qui convient à votre condition et pour savoir comment l’intégrer à votre routine pour en retirer des bénéfices pour votre santé.