LES OUTILS

La brosse à dents est un accessoire indispensable à une santé buccodentaire saine. Consultez les six éléments à considérer pour faire un choix éclairé.

• Grosseur : choisissez une brosse à dents plus petite que trop grosse. Une brosse trop volumineuse peut empêcher de brosser adéquatement les dents à l’arrière de la bouche.

• Forme : optez pour une tête arrondie ou ovale. Si celle-ci est carrée, elle peut nuire à l’atteinte des dents du fond et blesser l’intérieur des joues.

• Soies : privilégiez les soies en nylon souple. Elles sont plus efficaces pour déloger la plaque et les débris alimentaires tout en se faufilant aisément entre les dents.

• Profil des soies : qu’elles soient ondulées ou droites, le profil des soies est à choisir selon le goût personnel.

• Bout des soies : choisissez les soies arrondies afin de prévenir les blessures aux gencives.

• Manche : sélectionnez un manche léger pour faciliter la manipulation.

Pour un nettoyage optimal, il est fortement recommandé de changer de brosse à dents tous les trois mois ou chaque saison.

Astuce : inscrivez la date à laquelle vous utilisez une brosse pour la première fois à l’aide d’un marqueur permanent pour savoir quand la remplacer!

D’autres signes indiquent qu’un changement de brosse s’impose :

• Dépôt blanc au fond de la brosse, qui constitue un mélange de dentifrice et de bactéries.

• Les soies courbées, déformées ou aplaties peuvent se briser, devenant moins efficaces et pouvant blesser les gencives.

• En cas d’une forte fièvre ou d’une maladie contagieuse, remplacez votre brosse à dents contaminée par une nouvelle. Cela vous évitera un retour d’infection par les bactéries demeurées dans la brosse.

• Attention aux brosses à dents bon marché! Santé Canada met en garde les consommateurs des brosses à dents vendues à moindre coût qui sont souvent des imitations de marques reconnues. Celles-ci sont munies de soies qui se détachent facilement et comportent un risque d’étouffement.

En renouvelant votre brosse plus fréquemment, vous conservez un maximum d’efficacité.

Vous dormez à l’extérieur de la maison et avez oublié votre brosse à dents? Voici quelques solutions temporaires à la rescousse :

• Rincez votre bouche avec de l’eau.

• Mâchez une gomme sans sucre afin de stimuler la salive, laquelle agit tel un nettoyant naturel.

• Croquez un céleri, une carotte ou une pomme. Ces aliments aident à éliminer les débris alimentaires et favorisent le flot salivaire grâce à la mastication.

• Terminez votre repas ou votre collation par un morceau de fromage à pâte ferme comme le cheddar. Cet aliment riche en calcium aide à prévenir la carie, en diminuant l’acidité de la salive et en ralentissant l’activité des bactéries de la carie.

Ces deux types de brosse à dents ont leurs avantages respectifs. Le choix de l’une ou l’autre peut varier selon vos besoins. D’ailleurs, peu importe l’outil utilisé, ce sont votre technique de brossage et votre routine globale d’hygiène dentaire qui contribueront à une bonne santé buccodentaire. 

• La brosse à dents électrique peut mieux convenir aux personnes qui portent un appareil dentaire.
• La brosse à dents manuelle est quant à elle plus accessible, car elle se transporte facilement et favorise ainsi le maintien de votre routine de soins, quel que soit l’endroit où vous êtes! 

• Prévention de la carie : utilisez un dentifrice contenant des agents thérapeutiques comme le fluorure de sodium ou le monofluorophosphate de sodium.

• Réduction de la sensibilité : si vous ressentez une hypersensibilité dentaire lors du contact avec le chaud ou le froid, utilisez un dentifrice ayant du nitrate de potassium. Si la sensibilité est plutôt tactile, choisissez un dentifrice contenant du chlorure de sodium.

• Réduction du tartre : privilégiez un dentifrice contenant du pyrophosphate, du zinc ou du triclosan, qui sont des exemples d’agents permettant de réduire ou de retarder la formation de tartre au-dessus des gencives.

• Blanchiment des dents : la teinte de l’émail des dents varie, selon des facteurs internes et externes. Les agents de blanchiment chimique dans les dentifrices n’agissent que sur les taches légères.

Consultez votre hygiéniste dentaire pour identifier vos besoins et obtenir des conseils personnalisés afin de choisir le meilleur dentifrice pour vous!

Bien sûr! Le dentifrice fluoré est sans doute la meilleure option pour préserver sa santé buccodentaire. Le fluorure permet la prévention des caries en arrêtant l’activité des bactéries, en arrêtant le processus de décalcification et en favorisant la reminéralisation de l’émail. Il s’agit d’un des meilleurs alliés!

Les bénéfices du dentifrice au charbon actif sont quant à eux mitigés. Une utilisation fréquente de ce type de pâte à dents pour blanchir ses dents peut même s’avérer néfaste. En effet, ses propriétés abrasives peuvent amincir l’émail! Vos dents pourraient ainsi apparaître plus jaunes, être plus sensibles au chaud et au froid, en plus d’être moins bien protégées contre des maladies comme la carie dentaire.

Il existe deux types de dentifrices blanchissants : ceux qui contiennent des particules abrasives et ceux qui contiennent des agents chimiques.

Les dentifrices abrasifs ont seulement un effet sur les taches à la surface de la dent, mais n’ont pas d’effet sur la couleur de la dent. De plus, une utilisation quotidienne peut endommager l’émail de la dent et ainsi lui donner une apparence plus jaunâtre. D’ailleurs, l’utilisation d’un dentifrice à base de charbon, qui gagne en popularité de nos jours, est fortement déconseillée pour cette raison.

Les dentifrices contenant un agent de blanchiment chimique auront quant à eux un effet léger sur la couleur de la dent, mais ils peuvent causer de la sensibilité.

L’idéal est donc d’utiliser un dentifrice à faible abrasivité et contenant du fluorure au moins deux fois par jour.

La soie dentaire est l’outil de prédilection pour bien nettoyer les espaces interdentaires. La soie a l’avantage d’être très flexible et maniable, ce qui permet de couvrir toutes les zones de la bouche, incluant les molaires, qui sont situées à l’arrière. De plus, il est plus facile de contrôler la pression que l’on applique à la soie qu’au bâtonnet, ce qui diminue la probabilité d’endommager ses gencives.

Si l’on manque de temps, le bâtonnet peut tout de même s’avérer utile! Il convient également davantage aux personnes dont la dextérité est réduite.

Combiné au brossage des dents, au passage de la soie dentaire et au nettoyage de la langue, le rince-bouche peut contribuer à réduire le nombre de bactéries buccales. Selon ses ingrédients, il peut aussi être un complément pour prévenir ou réduire les conditions suivantes :

-Déminéralisation et carie-Inflammation, saignement ou gingivite

-Hypersensibilité des dents et des gencives

-Tartre

-Taches

-Sécheresse de la bouche

Ce qu’il faut savoir à propos du rince-bouche :

-Le mode d’emploi et le temps de rinçage requis doivent être respectés.

-Lorsqu’il est prescrit, son utilisation est pour un nombre de jours limité.

-L’alcool assèche les muqueuses, ce qui peut occasionner la mauvaise haleine. Plusieurs rince bouches offrent maintenant l’option sans alcool.

L’utilisation d’un rince-bouche comprend des bienfaits, notamment s’il contient des ingrédients actifs thérapeutiques, mais il est important de choisir un produit sans alcool. En effet, les rince-bouches contenant de l’alcool peuvent assécher la bouche à la longue. La salive joue cependant un rôle des plus importants dans le maintien d’une bonne hygiène buccodentaire. C’est elle qui protège les dents contre les acides contenues dans certaines bactéries. Plus encore, ils éliminent non seulement les mauvaises bactéries, mais aussi celles qui sont bénéfiques pour votre santé buccodentaire. Il s’agit de deux facteurs qui nuisent à une haleine fraîche.

Par ailleurs, il est aussi important de se rappeler qu’un bain de bouche ne remplace pas le brossage des dents, ni le passage de la soie dentaire. Le rince-bouche doit être utilisé en complément à ces gestes afin de prévenir l’accumulation de la plaque dentaire.

Discutez-en avec votre hygiéniste dentaire pour choisir un rince-bouche qui convient à votre condition et pour savoir comment l’intégrer à votre routine pour en retirer des bénéfices pour votre santé.